Ирина Тенчева вече е свалила първите килограми покрай подготвителния режим от диетата на Петър Дънов. Популярният житен режим е доста суров, но резултатите са видими почти веднага и Ирина се похвали с формите си.
В социалния си профил тя разкри подробно как се отслабва с житния режим и какво е менюто, което трябва да се следва.
„Вече сме в подготвителния 10-дневен период, при който постепенно ще подготвим телата си за същинската част.
Правилата за хранене през тези дни следват (най-общо) принципите на разделното хранене: сутрин – чайове, мед, топла вода с лимон, до обяд – плодове, следващите хранения са салати +ястие от основен продукт за деня.
Ето кои са тези продукти:
10-ти ден – Боб, 9-ти ден – прясно зеле, 8-ми ден – нахут, 7-ми ден – грах, 6-ти ден – зелен фасул, 5-ти ден – белена леща, 4-ти ден – киноа, 3-ти ден – булгур, 2-ри ден – ориз и последен ден – картофи.
Подготовката не е задължителна, но помага!
Следват 10 дни същинска част и после 10 ДНИ ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ЗАХРАНВАНЕ. То е същото като подготовката, но в обратен ред – започвате с картоф – ангелската супа“, обяснява подробно на своите последователи Ирина.
И съветва: „Сега е моментът да си подготвите качествено зърно – аз ползвам био лимец, орехови ядки (български) и ябълки (по-големи по възможност). Медът също е важен!“.
Коментарите са затворени.