Publisher Theme
Art is not a luxury, but a necessity.

63-годишната Мадона пази режим с кисело зеле! Вижте 10-дневната диета на иконата

63-годишната музикална икона Мадона признава, че напоследък да бъде във форма е изключително трудна задача. Затова е разработила своя 10-дневиа диета, с която топи килограми незабавно преди важни концерти и изяви, пише „Ретро“. Режимът на Мадона се води макробиотичен и изключва консумацията на пшеница, яйца, месо и млечни продукти. Питате се: „Какво тогава яде тя“. Отговорът е зеленчуци.

Ден 1

Започнете сутринта със зеленчукова супа и кафяв ориз за закуска. Звучи нетипично, но повярвайте, не е толкова страшно.

Това ястие е толкова засищащо, че можем да ви уверим, че ще пропуснете обяда, Когато дойде време за вечеря, направете си булгур, ечемик или друга зърнена култура

Ден 2

За да дадете на тялото си да се възстанови след първия ден, на втория ден от дивата Мадона съветва да ядете само зеленчуци и зелени ябълки.

Ден 3

Трябва да се принудите да се потите, за да премахнете всички токсини от тялото. За закуска можете отново да хапнете супа, за да заредите батериите си и да изчакат вечерта. Вечер е най-добре да ядете постно.

Ден 4

Повече дребни плодове ягоди, малини, грозде… Те съдържат много захар, от която просто се нуждаем. Особено след дълги дни без сладко.

Ден 5 и 6 

Когато Мадона спазва тази диета, тя винаги си взема два дни почивка, когато може да яде каквото си поиска. По-добре е да хапване храна на малки порции. В противен случай стомахът може да пострада.

Ден 7

Обратно към диетата. Отново се хапва супа, както и салати, марулята е добър вариант.

Ден 8

Добре е да вкарате в менюто ферментирали храни. Киселото зеле, но без мазнина, е любимо ястие на Мадона

Ден 9 и 10

Последните два дни от диетата. Отново е важно да имате физическо натоварване, за да предизвикате потене. Хапват се само зеленчуци под всякаква форма. След приключването на режима захранването с месо и млечни продукти става бавно и постепенно. Сега е идеален момент за провеждането му, тъй като се намираме в период на пости.

Прегледана: 3430

Коментарите са затворени.

Този уебсайт използва бисквитки за да подобри вашето пребиваване на него. Приемам Научете повече