Невероятната загуба на тегло на Адел е обект на заглавия, откакто певицата за първи път удиви феновете с новата си фигура в Instagram.
33-годишната Адел винаги е изглеждала невероятно. Съобщава се обаче, че носителката на наградата Грами е започнала да отслабва, преди да започне своето огромно 13-месечно турне на албума „25“ през 2016 г. Това, което започна като фитнес пътешествие за нейното здраве, за да подкрепи изискванията на турнета, се превърна в драматична трансформация.
Как Адел отслабна?
В едно от последните си интервюта Адел приписва трансформацията си за отслабване на тренировките и отхвърли всякакви идеи, които наскоро е приела към строг диетичен план.
„Без периодично гладуване. Нищо“, каза тя пред британския Vogue.
Диетичен план на Адел
Хранителният режим на Адел се нарича диетата Sirtfood, която се фокусира върху храни с високо съдържание на „активатори на сиртуин“ – качество, за което се казва, че потиска апетита и помага да се регулира начина, по който телата ни преработват мазнините и захарта.
Диетата на Адел, която беше препоръчана от личния треньор, изработил нейния фитнес план, Пийт Джерасимо, включва храни като зеле, елда, какао на прах и куркума и много зелен чай.
Известно е, че това е една от диетите, които работят бързо, поради режима на хранене. Той включва и много зелен сок, особено в началото. Освен това позволява само строги 1000 калории на ден. Нейният бивш личен треньор Камила Гудис каза: „Първата седмица е интензивна, зелени сокове и само 1000 калории“.
Въпреки това, за щастие както на Адел, така и на тези, които се опитват да подражават на нейните резултати, диетата Sirtfood включва също сирене и червено вино… Диетичният план на Адел звучи добре за нас!
Прегледана: 5240
Коментарите са затворени.