Почти всеки от нас е използвал поне веднъж функцията за отлагане на алармата за събуждане сутрин, узна nie-jenite.
Това обаче не означава, че при следващото иззвъняване на будилника ще се чувстваме наспали се. Напротив. Повече от половината, практикуващи този навик стават с все същото усещане за умора.
Не само допитванията, но и специалистите по съня доказват тези твърдения. Това накъсване на съня не е полезно, защото полусъненото състояние, в което се намираме след първото иззвъняване, не възстановява силите ни.
Освен това разстройва биологичния ни часовник. По-добре е просто да навием будилника за 15 минути по-късно и в този период да продължим да се възползваме от благотворните свойства на дълбокия сън.
Прегледана: 3684
Коментарите са затворени.