Publisher Theme
Art is not a luxury, but a necessity.

Преборете остеопорозата с… храна! (Вижте кои са храните за здрави кости)

0

Не е тайна, че с годините костите започват да губят своята плътност. Италиански специалисти обаче са категорични, че с подходящите храни можем да ги заздравим и да се предпазим от някои заболявания, узна nie-jenite.

храни при остеопороза

Кисело мляко и кефир. Те са източник на естествен калций. Редовната им консумация има ефект като на добавка с калциев карбонат.

Зехтин екстра върджин. Има естествени противовъзпалителни свойства, контролира действието на остеокластите, отговорни за активната костна резорбация.

Бадеми, орехи, пекан. Осигуряват хранителни вещества с реминализираща активност.

Сусам. Естествен източник на калций, селен и магнезий.

Зелени листни зеленчуци, броколи, зеле и спанак. Улесняват натрупването на калций в костите и укрепват структурата им.

Оставете отговор

Вашият електронен адрес няма да бъде публикуван.

Този уебсайт използва бисквитки за да подобри вашето пребиваване на него. Приемам Научете повече