В сезона на грипа е важно да подсилим имунитета си. Затова от nie-jenite ви предлагаме няколко здравословни напитки, които повишават съпротивителните сили на организма, базирани изцяло на билки.
Мляко с подправки. Има противовъзпалително действие и подсилва имунитета. Изсипете в купа 300 мл мляко. Добавете 1 непълна ч.л. куркума на прах, щипка джинджифил, щипка черен пипер, 1 пръчица канела и 1 с.л. кокосово масло. Бъркайте, докато сместа се затопли, махнете канелата и изпийте. Ако не разполагате с кокосово масло, можете да използвате зехтин или сусамово масло.
Мляко от спирулина. Подсилва имунитета, отличен източник на желязо, особено за вегетарианците и кърмещите жени. Смесете в блендера 3 чаши кокосово или бадемово мляко, 60 г настърган пресен джинджифил, сока от половин лимон, 3 с.л. мед и 1 с.л. екстракт от спирулина. Сместа трябва да добие консистенция на пяна.
Плодов кефир – за храносмилане и имунитет. Нужни са ви 3 с.л. кефирени зърна. Пуснете ги в 1 литър вода, добавете 2 сушени смокини, половин лимон на тънки резенчета и 3 с.л. захар. Покрийте сместа с кърпа и оставете на стайна температура. След няколко дена, когато смокините се издигнат на повърхността, прецедете.
Прехвърлете сместа в бутилка с капачка и на 12 часа отваряйте. След 2 дена е готова за консумация. Можете да добавите настърган джинджифил.
Прегледана: 3848
Коментарите са затворени.