Стресът може да бъде преодолян с два прости, но ефикасни трика, узна nie-jenite.
Прегръдката е много добър начин да преодолеем стреса без усилия. Всеки път, когато имате възможност, прегърнете някой, който ви е близък – съпруг, дете, родител, близък приятел, дори домашен любимец.
Когато дарявате ласка се увеличава производството на ендорфини, а това успокоява, отпуска, прогонва стреса, благоприятства съня.
Същото действие имат масажите, дори когато не са при специалист, а в домашни условия.
Вземете си домашен любимец. Галенето на меката козина е своеобразна терапия, която на мига прогонва стреса и напрежението. Терапията с домашни любимци отдавна се практикува по света и е перфектен начин да се прогонят безпокойството и стреса.
Прегледана: 2426
Коментарите са затворени.