Обидата е неприятно чувство, но експертите са категорични, че от нея може да има полза, узна nie-jenite.
Обидите могат условно да се разделят на „лоши“ и „добри“. Ако ви кара да мечтаете за отмъщение и да проявявате агресия, то тя едва ли ще подобри живота ви.
Съвсем друго е, ако приемете обидата като житейски урок. Тогава тя се превръща в нещо, което условно може да бъде наречено „позитивно недоволство“.
Ето какво да направите, за да приемете обидата като пълноценен помощник в живота.
Запишете си в каква ситуация сте се обидили. Концентрирайте се върху това как самите вие възприемате случилата се ситуация. След което направете анализ.
Оценете обидата. Започнете от това как е възникнала. Постарайте се да се отдалечите от обидата и да оцените нейната роля в живота ви. Много вероятно е да усетите колко е маловажна за живота ви като цяло. И това ще намали градуса на напрежение и негативните чувства.
Простете на този, който ви е обидил. Но запомнете постъпката му.
Прегледана: 3038
Коментарите са затворени.