Не е тайна, че почивката на свеж въздух подобрява мозъчната дейност, узна nie-jenite.
Учени от университета в Мичиган, САЩ, установиха сред редица експерименти, че са ни нужни 20 до 30 минути сред природата, за да усетим положителната промяна.
Разбира се, може и повече, но в никакъв случай по-малко. Изследванията показват, че именно тези 20-на минути сред природата стигат, за да се намали нивото на кортизола – хормона на стреса.
Но е важно да бъде спазено едно условие – говорим за време, в което сте навън, на светло, без никакви електронни джаджи и мобилни устройства!
Прегледана: 2738
Коментарите са затворени.