Publisher Theme
Art is not a luxury, but a necessity.

Стресирани сте? Прекарайте 20 минути сред природата!

Не е тайна, че почивката на свеж въздух подобрява мозъчната дейност, узна nie-jenite.

Учени от университета в Мичиган, САЩ, установиха сред редица експерименти, че са ни нужни 20 до 30 минути сред природата, за да усетим положителната промяна.

Разбира се, може и повече, но в никакъв случай по-малко. Изследванията показват, че именно тези 20-на минути сред природата стигат, за да се намали нивото на кортизола – хормона на стреса.

как да намалим стреса

Но е важно да бъде спазено едно условие – говорим за време, в което сте навън, на светло, без никакви електронни джаджи и мобилни устройства!

Прегледана: 2498

Коментарите са затворени.

Този уебсайт използва бисквитки за да подобри вашето пребиваване на него. Приемам Научете повече