Publisher Theme
Art is not a luxury, but a necessity.

Експресна следпразнична диета (Вижте как да си върнете формата след пищните трапези)

0

С тази диета ще свалите много бързо трупнатите 1-2 килце след празничното похапване, категорични сме от nie-jenite.

Важно е да уточним – тя има ефект, ако наистина имате да свалите малко килца, качени вследствие на пищните трапези.

На първо място, ограничете количествата храна, които хапвате след празниците. Само за седмица ще забележите промяна в силуета си. Не драстична, но видима.

Със сигурност ще изчезне подпухналото коремче, което е резултат от задържаните течности.

Спрете с междинните похапвания. Хитър трик е между храненията да дъвчете стрък копър, който притъпява апетита.

експресна диета

Гответе на пара или варете ястията си. И наблегнете на супите и салатите. Крем супите са чудесен вариант за засищащ обяд. А за да си набавите протеини, гответе с бобови растения, които насищат, но от тях не се пълнее.

Пийте повече течности. И не само вода, а супи и бульони. Всички те улесняват детоксикацията, а в студения сезон пазят и от вируси.

Оставете отговор

Вашият електронен адрес няма да бъде публикуван.

Този уебсайт използва бисквитки за да подобри вашето пребиваване на него. Приемам Научете повече