Нека погледнем от другата страна на монетата и престанем да търсим нездравословните страни на Коледа. Време е да разберем тайната как Коледа може да се отрази положително на здравето.
Коледа е най-добрият психотерапевт. Коледните и новогодишните празници са това време от годината, което се свързва с най-много положителни емоции, които неминуемо се отразяват повече от благоприятно върху здравето ви.
Ето и каква е най-добрата рецепта за здравословна Коледа:
1-2 седмици отпуска
Сливането на почивните дни между Коледа и Нова година ви дава прекрасната възможност да си починете и да се заредите с нови сили. И понеже няма нищо по-добро за психическото и физическото ви здраве от активната почивка, се отдайте на пътуване и екскурзии.
1 специален човек
Никой не е казал, че пътешествието ви трябв ада е свързано с близки и приятели. Вземете със себе си само най-близкия човек, отидете някъде само двамата и избягайте от всичко и всичко. Няма по-добра релаксация от тази. Пък и така ще съживите връзката си, а любовта е нещо, което няма как да не се отрази положително на здравето ви.
3 часа шопинг терапия
Ако за някои коледния шопинг е свързан със стрес, за други няма по-добра терапия от няколко часа пазаруване с приятелки. А за да има здравословен ефект, е важно да не оставяте коледния шопинг за последния момент.
Сега ви се е паднало да се наспите. Сънят е нещото, което липсва на много хора, било заради работа, училище или други ангажименти. А липсата на сън сериозно се отразява на здравето ви. Така че се възползвайте от почивните дни покрай Коледа и ги инвестирайте в здравето си. Или иначе казано, инвестирайте ги в сън.
Ако сте от сръчните и ръкоделието ви доставя удоволствие, Коледа е идеалното време от годината да се отдадете на няколко часа майсторене. Освен, че ще ви подейства релаксиращо, нищо чудно да се окажете с дузина уникални подаръци, изработени лично от вас. А какво по-хубаво от безплатни подаръци, които ще зарадват близките ви дори повече от купените такива.
Прегледана: 2471
Коментарите са затворени.