Няколко лесни съвета.

Имаме няколко предложения за теб, издадени от специалистите, за това как да се справиш с умората по време на работа:

Приемайте витамин Ц.
За следобедни закуски или за офиса си набавете храни, богати на витамин Ц. Яжте портокал или пийте напитки, съдържащи в себе си портокали. Витамин Ц помага за борба с хроничната умора.

Правете упражнения за разтягане.
Едно просто разтягане напред помага за отключване на допълнителната енергия в организма.

Яжте шоколад.
Изяжте малко парченце шоколад когато почувствате умора. Освен, че ще ви даде и сили, ще подобри и настроението ви. Така ще се чувствате много по-енергични.

Пийте повече вода.
Ако изпиете 2 чаши студена вода ще се почувствате освежени. Една от главните причини за да се чувставате уморени е дехидратацията на организма. Така, че след обедната почивка е добре да изпивате по 2 чаши студена вода.