Американската авторка Регина Брет предлага ясна и кратка формула какво задължително трябва да избягваме в една връзка.

Всички щастливи връзки си приличат, всяка нещастна е нещастна посвоему - така можем да парафразираме едно от най-известните изречения в световната литература.
Злополучните връзки ни правят нещастни, подриват доверието ни в себе си, в света и околните, отразяват се зле на самооценката. Оказва се, обаче, че има една много проста формула, която можем да наложим върху отношениета си и да разберем дали те се развиват в правилната посока.
Рецептата предлага Регина Брет, американска писателка, двукратен лауреат на наградата Пулицър. Тя представя сбит обобщен образ на горчивия опит, заключен в абревиатурата

СТОП:

С като Секрет - тайна ли са вашите взаимоотношения? Ако връзката е тайна и секретна, тя не е за вас.

Т като Травма - ако във връзката има болка или унижение - прекъснете я възможно най-бързо.

О - като отношение на самоуспокоение, подобно на вреден навик, с който залъгваме някаква своя нужда или дискомфорт. Ако връзката ви почива на желанието да избягате от някакви свои чувства или усещания, тя не е здравословна.

П като пустота - ако в една връзка няма грижа и преданост тя е пуста и причинява пустота.