"За мен това е начин да зарадвам и ума, и тялото си, и се старая го правя всеки ден най-малко по половин час"

Моделът Миранда Кер сподели своите две малки тайни за перфектно тяло - йога и много вода.

32-годишната красавицата се занимава с предимно с йога и най-вече харесва "психическия и физически ефект" от нея, споделиха в avtora.com.

"За мен това е начин да зарадвам и ума, и тялото си, и се старая го правя всеки ден най-малко по половин час", допълва тя.

Miranda-Kerr-wallpaper-miranda-kerr-32738028-1600-1200-copy
"Практикувам йога повече от 12 години. Тя наистина работи върху тялото ми, но това, което силно ме привлича в нея, е, че се отразява и върху психиката", споделя още Миранда.

hhh

Миранда добавя към своята тренировка и малко силови упражнения с тежести, които да тонизират мускулите й.

"Обикновено тренирам сутрин, но често ми се случва да имам нужда да тонизирам тялото си и по време на работа. В такива случаи са ми достатъчни няколко упражнения в седнало положение и съм отново като преродена", споделя Миранда

Miranda-Kerr-Vogue-Korea-July-2013.12-copy

Един от най-успешните модели в света дебютира в италианското издание на списанието през 2010 година. До момента Миранда е заснела общо девет корици за Vogue.

Родена е на 20 април 1983 г. в Сидни, Австралия. Известна е като един от ангелите на Victoria's Secret.

miranda-kerr-(1)-157749-500x0