При японската диета гладуването е забранено, а резултатът може да се запази до 3 години.

Върнете си бързо старата фигура. С тази диета ще стопите 7 килограма само за седмица. А можете ли да сметните колко стават за един месец?

Най-щастливата част е, че полагайки се на японската диета, ви няма да се лишавате от храна и няма да гладувате, а напротив! Това е един много приятен и лесен хранителен режим, който да изгори мазнините по вашето дупе. Спрете да се примирявате с проблемното тегло, ами отстранете този проблем веднъж и завинаги!

9478-veggies07r-tif

Тази диета трябва да продължи най малко една седмица, но ако 7 килограма не ви стигат - не спирайте, докато не харесате образа в огледалото!

При японската диета гладуването е забранено, а резултатът може да се запази до 3 години.

Woman Looking at Vegetables in Refrigerator ca. 2003

Ето какво представлява японската диета:

Ден 1:

Закуска – чаша кафе без никаква захар

Обяд – две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата с лимон и парче месо

Ден 2:

Закуска – чаша кафе без захар и един сухар

Обяд – две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата, чаша кисело мляко и парче шунка

Ден 3:

9090_large-585x330

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – един плод и зеленчуци

Вечеря – салата, шунка и две твърди сварени яйца

Ден 4:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – сок от морков и две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата с лимон и месо

Ден 5:

Shishito-Peppers

Закуска – един морков, настърган, с лимон

Обяд – печена риба с домати

Вечеря - налага се да я пропуснете

Ден 6:

Закуска – отново чаша горчиво кафе

Обяд – салата + 200 гр пилешко месо

Вечеря – настърган морков и две твърдо сварени яйца

Ден 7:

img_1391271063_583

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – плод и парче месо

Вечеря – каквото си пожелаете