Тя се спазва само веднъж в месеца

През тези три дни се пият възможно повече течности - вода и прясно изцедени сокове. Кафето и алкохола по време на лунната диета не се препоръчват.

При спазването на тази лунна диета, за разнообразие могат да се пият различни видове билков чай, студен ментов чай, прясно изцедена цитронада или чаша топла вода с резенче лимон и лъжичка мед.

Ето и примерно меню:

Първи ден

При събуждане - чаша вода и сок от половин портокал
Закуска - кисело мляко и 1 ябълка
10 часа - сок от портокал и лимон
Обяд - чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска - билков чай с мед
Вечеря - чаша цитрусов сок
Преди лягане - чай с лъжичка мед

Втори ден

При събуждане - чаша вода и сок от половин портокал
Закуска - билков чай с лъжичка мед
10 часа - сок от портокал и лимон
Обяд - чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска - билков чай с лъжичка мед
Вечеря - смачкана на пюре ябълка
Преди лягане - чай с лъжичка мед

Трети ден

При събуждане - билков чай с лъжичка мед
Закуска - кисело мляко и разбит на пюре банан
10 часа - чаша сок от грейпфрут
Обяд - зеленчуков сок и сок от два портокала
Следобедна закуска - билков чай с лъжичка мед
Вечеря - чаша билков чай
Преди лягане - чай с лъжичка мед

За запазване на теглото след загубата на килограмите, в края на лунната диета е добре да започнете с по-леко хранително меню. Препоръчително е да се готви на пара.